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Todos sabemos que passar um tempo na natureza faz muito bem, tanto física quanto mentalmente, mas os benefícios de ir especificamente para a praia são muito especiais. Aquele sentimento incrível de paz e calma que você experimenta na praia está sendo chamado de ‘espaço azul’. É assim que os cientistas chamam o efeito que a combinação de cheiros que acalmam e o barulho das ondas tem no seu cérebro.

Este espaço azul faz com que você se sinta aliviado de uma forma quase que mágica. Quando você nota o quão relaxado se sente na praia, não pense que é coisa da sua cabeça. A ciência diz que há uma espécie de mudança na forma que o seu cérebro reage ao ambiente, deixando você automaticamente mais feliz, relaxado e energizado.

De forma geral, o espaço azul te afeta em quatro formas diferentes:

1 - Ir à praia reduz o stress

A praia é cheia de íons positivos que são conhecidos por terem a habilidade de te fazer relaxar. Então seja pulando dentro da água ou apenas molhando os pés, você certamente sentirá uma sensação de relaxamento. Esse é um catalisador de bom humor instantâneo que todos nós devemos usufruir de vez em quando, sempre que possível.

2 - A praia aumenta a criatividade

Está sentindo que está sem inspiração? Bem, cientistas dizem que a solução é ir à praia. Estar no espaço azul permite que você limpe a cabeça e lide com problemas e projetos de maneira mais criativa. Assim como a meditação, a praia ativa um sentimento de calma que te permite desligar-se do supérfluo e refletir naquilo em que você precisa focar.

3 - Ir à praia reduz a depressão

Assim como a praia tem efeito sobre o stress e a criatividade, ela pode aliviar sentimentos de depressão. O som hipnótico das ondas junto com a vista e o cheiro da praia pode te colocar num estado de meditação. Assim, você pode esvaziar a mente e refletir sobre a vida em um espaço seguro e longe do caos da vida diária.

4 - A praia muda sua perspectiva sobre a vida

E a sua perspectiva vai mudar para melhor! A natureza em geral sempre foi um fator presente nas vidas felizes, mas a praia em particular é muito boa para a alma, para ampliar a visão do que realmente importa.

Então pegue o protetor solar e prepare o piquenique porque é hora de ir à praia!

Texto originalmente publicado no Mystical Raven